Психологічний захід для 5 класу - «Емоційний навігатор: що робити, коли складно»
Перехід до 5 класу — важливий і водночас непростий етап у житті дитини. Зміна вчителів, збільшення навчального навантаження, нові правила та очікування можуть викликати у школярів різні емоції: тривогу, розгубленість, злість або втому. Саме тому психологічна підтримка в цей період є надзвичайно важливою.
З метою розвитку емоційної обізнаності та формування навичок саморегуляції для учнів 5 класу було проведено психологічний захід «Емоційний навігатор: що робити, коли складно».
Під час заняття учні вчилися розпізнавати власні емоції, розуміти їх причини та знаходити безпечні способи реагування у складних життєвих і шкільних ситуаціях. У доступній та ігровій формі діти знайомилися з поняттям емоційного стану та усвідомлювали, що всі почуття є нормальними і важливими.
Особливу зацікавленість у п’ятикласників викликала вправа «Емоційний світлофор», яка допомогла визначити свій емоційний стан та обрати відповідні дії у ситуаціях напруги чи хвилювання. Під час групової роботи над вправою «Що робити, якщо…» учні обговорювали типові для їхнього віку труднощі: конфлікти з однолітками, страх відповіді біля дошки, нерозуміння навчального матеріалу, відчуття роздратування.
Окрему увагу було приділено навчанню простого алгоритму самодопомоги «Стоп — дихаю — думаю», який діти можуть використовувати у повсякденному житті для зниження емоційної напруги та прийняття зважених рішень.
Заняття проходило в атмосфері довіри, підтримки та добровільної участі. Учні мали можливість висловлювати свої думки або залишатися спостерігачами, що сприяло відчуттю психологічної безпеки.
Проведений захід допоміг п’ятикласникам краще зрозуміти себе, навчитися говорити про свої емоції та усвідомити, що у складних ситуаціях вони не залишаються наодинці й завжди можуть звернутися по допомогу до дорослих.
